コラム | バスコ江坂店

■ダイエットが続かない原因って… 続けるコツとその対処法「よし、ダイエット始めよう！」と意気込んでも、数日、あるいは数週間で挫折してしまう…。そんな経験、ありませんか？ダイエットが続かないのには、実は明確な“原因”があ […]

筋トレに興味はあるけれど、「ムキムキになりそうで怖い」「脚が太くなるんじゃ…？」と心配になる女性は多いはず。でも、安心してください。女性の体は、簡単には“ゴツく”なりません。 ■ 女性ホルモンと筋肉の関係筋肉の発達には […]

女性は「美しくなりたい」「綺麗でいたい」「いつまでも若々しくありたい」と心のどこかで思っているはず、、、年齢を重ねると共に、お肌のトラブルを抱えている方も多いのではないでしょうか？吹き出物やしわ、たるみは女性の大敵 […]

日本人の多くが悩まされている肩こり症状や度合いに違いがありますが、日本人の約3,000万人が肩こりを感じていると言われています。まさに国民病というべき肩こりですが、なぜここまで肩こりを抱えている人が多い […]

スポーツをすると、気分が高揚したり、カラダがスッキリすると実感している人は多いと思います。筋トレや有酸素運動などのジムでのトレーニングも同じです。筋トレとうつについて調べた、アメリカ医師会報（JAMA） […]

BASCO江坂店までの道がわからない時は以下動画よりご確認ください!!

結論から言いますと”アルコールは筋トレには良い影響を及ぼしません。”ただ、筋トレも好きでお酒も好き！という方にとっては気になるところ・・今回は筋トレとお酒の関係について触れていきたいと思います。タンパク合 […]

はじめに、リバウンドをしないダイエットとは、「体重を減らす」ことではなく、『無駄な体脂肪を減らす』ことになります。「体重を減らす」こと、と「無駄な体脂肪を減らす」ことは似て非なるものです。ダイエットを成功 […]

多くのお問い合わせを頂きまして誠にありがとうございます。よくあるご質問をまとめました。 ○入会&退会編 Q、WEB入会申込をしたあとは、どのように手続きをしたらよいですか？ &nbs […]